Mentimun, timun atau ketimun memiliki bahasa latin Cucumis sativus. Buah satu ini merupakan salah satu buah favorite hampir semua orang. Timun sebagai makanan pelengkap yang sering kita konsumsi sehari-hari. Timun memiliki kandungan air yang melimpah oleh karena itu sangat cocok dikonsumsi pada siang hari saat suhu sangat panas.
Timun makanan super yang ampuh meredakan kolesterol. Selain itu, mentimun juga mengandung berbagai manfaat kesehatan lainnya yang tak kalah penting bagi kesehatan tubuh. Apa saja ?
1. Mencegah dehidrasi dan panas dalam
Jika Anda tak punya waktu atau malas untuk minum air putih, coba makan mentimun yang mengandung 96% air demi mencegah dehidrasi dan panas dalam.
 |
| Manfaat timun untuk kesehatan, sumber unsplash @natalie_rhea.jpeg |
2. Baik bagi kesehatan kulit
Makan mentimun adalah solusi tepat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit karena di dalamnya mengandung magnesium, kalium, dan silikon.
3. Ampuh Mengusir racun
Seluruh kandungan air dalam mentimun mengandung lignin yang efektif mengusir racun dari dalam tubuh dan menyehatkan ginjal serta mencegah dari berbagai jenis kanker
4. Kaya akan vitamin
Mentimun mengandung vitamin A, B, dan C yang meningkatkan sistem imun, memberikan energi, menjaga kesegaran tubuh dan Meningkatkan sistem kekebalan Pada tubuh.
5. Menurunkan berat badan
Solusi bagi yang ini memiliki tubuh ideal sering mengkonsumsi mentimun di jus maupun dimakan langsung dalam bentuk salad atau taburan yogurt, itu adalah camilan terbaik untuk menurunkan berat badan.
Itulah sebagian manfaat dari sekian banyak manfaat kesehatan bagi tubuh dari mentimun.
0 Comments